Супер — модная система похудения «думаю_заняться_фитнесом». Результат налицо!)
Здравствуйте, уважаемый читатель,. И я должен сообщить вам не особенно приятную новость…
Как известно, есть 2 типа людей:
— одни любят мечтать (как съездят отдохнуть, как купят шикарную иномарку, как похудеют, как соблазнят вооон ту шикарную девушку…), но дальше мечтаний у них дело не идет. Это как в фильме «Секрет» — визуализируй, а там уж Вселенная типа сама обо всем позаботится и исполнит все мечты. Можно даже и с дивана не вставать)
— другие действуют. Да, они часто ошибаются и натыкаются на усмешки «вечно правильных» и непонимание окружающих. И им значительно тяжелее, чем мечтателям.
Но у них есть одна интересная особенность – они действительно ХОТЯТ чего-то добиться, и делают все необходимое для этого!
Так вот, в основном я писал (да и пишу порой, правда не здесь) для тех, кто «вот-вот начнет» или «Вот только соберет всю информацию…».
ТАКИХ СТАТЕЙ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ! Во всяком случае, на время «Большой СУШКИ».
Почему – а смысл? Многие начинают работать над собой, потому что что-то там такое прочли или скачали?!
Наш мозг – невероятно хитрая штука. И когда мы чего-то хотим, то в дело вступают две его части (утрирую, конечно). Это сознание (разряженный король) и подсознание (мудрый серый кардинал).
Вот представьте себе – решили вы похудеть. Сознание радостно щебечет «Наконец-то и мне вслед начнут оглядываться! И на пляже я буду выглядеть на все 100 (не кг)!»
Что говорит в ответ подсознание? А его и так все устраивает! Чтобы его убедить в серьезности своих намерений, есть несколько простых способов:
— ставить небольшие цели и уверенно достигать их
— отмечать прогресс
— попасть в «рассол». Если огурец бросить в банку с солеными огурцами – он засолится сам по себе. Тут точно так же — создаем (находим) необходимую среду и бываем в ней как можно чаще. В этом случае для нашего подсознания нормой станет ЖЕЛАЕМОЕ вами поведение – если попасть в тусовку фитоняшей, то либо вы оттуда вылетите, либо…тоже создадите фигуру)
Как вам это применить для похудения (сушки)?
Самое простое – следовать пошаговому плану с легкими и понятными (ненавижу фишку горе-«гурят» — делай, потом объясню)заданиями на неделю. Выполнения каждого из которых наносит непоправимую пользу вашей фигуре. Если при этом еще отмечать прогресс и попасть в «рассол» — успех на 99% обеспечен!
Если начать сейчас (да-да, хватит откладывать жизнь на послезавтра), то уже в марте будет идти полноценное сжигание жира! Причем без чудо-бега в минус 30 (некоторые ну очень рекомендуют) и всяких веселых пилюль-таблеточек. Только натуральная сушка, только хардкор!
Сам я начал «Великую СУШКУ» целых 2 дня назад, вот такая у меня фора. Вот он я, если в цифрах/фото:
Рост: 171 см
Вес: 85 кг
% жира (весы с жироанализатором): 24%
Обхват талии: 95 см
Обхват груди: 113 см
Обхват бедра: 60 см
Обхват бедер: 101 см
Цель – к маю (к июню — край) убрать все лишнее, сохранив мышцы — точных цифр заранее не напишу.
Если вы тоже хотите начать «Великую СУШКУ» и уже этой весной сжечь лишний жир (12-16 кг вполне реально, больше не уверен) – то пишите об этом в комментариях, пишите мне на e-mail.
В случае, если писем/комментариев будет достаточное количество, я проведу для вас небольшой вебинар на тему «Подготовка к экстремальному жиросжиганию», или к «Великой СУШКЕ», кому что ближе. Там я дам пошаговую и простую методику для быстрого сброса жира и настройку организма на реально быстрое и качественное сжигание жира с сохранением ваших мышц.
Жду ваших комментариев!